Dengeli gıda almak, genel hal için oldukça önemlidir. Temel olarak, yeterli miktarda meyve , sebze , tahıl , protein ve sıvı yağ içeren çeşitli gıdalar tüketmek gerekir. Günlük menünüzde karbonhidrat https://kadincasaglikliyasam.wordpress.com/2023/11/30/kalici-kilo-vermenin-yollari-nelerdir/